1. 반드시 휴식운전을 합니다.-누적피로 예방

 2. 과속을 하지 않습니다.-빨지 지나가는 사물인지에 눈이 쉽게 피로해 지고 근육피로가 빠른만큼 제한속

     도를 준수합니다.

 3. 운전중 음식물 섭취 또는 음료를 과도하게 마시지 않습니다.-소화를 위한 산소요구량이 많아지고 이로

    인해 졸음유발.

 4. 껌을 씹거나 사탕을 먹는다..관자놀이 근육운동으로 대뇌피지 자극효과가 있어서 졸음운전에 도움

 
 5. 창문을 자주 열어 실내공기를 순환시켜 줍니다.-산소 부족으로 인한 뇌의 활동 저하를 막아 졸음퇴치.

 6. 손가락 운동을 자주한다.-몸의 신경과 연결되어 있는 손가락을 자주 움직이면 몸의 위축을 완화해 준다.

 7. 장거리 운전엔 1시간(개인차에 의한 기준은 다름)에 한번씩 차에서 내려 스트레칭을 하면 훨씬 몸이 가

    벼워져 졸음운전예방에 도움이 됩니다.

 8. 휴식 - 7번항에 준하는 휴식을 취해 줍니다.

 9. 그러나 뭐니 뭐니 해도 졸음운전 예방은 졸음이 오거나 피로할때 차를 세우고 잠시 눈을
    붙이는게 최고 입니다. 단 10~15분만 쉬어 잠을 잔다면 졸음운전은 피할 수 있을것으로
    봅니다.

출처 : http://blog.daum.net/ljh1000/12375611